Tujuh Hal Menakjubkan yang Tidak Anda Ketahui Dapat Dilakukan Strava

19

  1. Strava Lokal

Baru sampai di kota dan ingin menemukan loop lokal yang paling populer? Maka Strava Lokal adalah temanmu. Panduan kota ini sekarang tersedia untuk 12 kota di seluruh dunia (termasuk London), dengan para ahli lokal mengambil data dari lebih dari 38 juta aktivitas untuk memetakan rute terbaik dan pemberhentian kafe.

Untuk London sekarang ada sepuluh rute bersepeda yang berbeda, mulai dari rute uji 67km di sekitar Surrey Hills hingga London yang ikonik hingga Brighton Return, yang dimulai dan selesai di Richmond Park. Terlebih lagi, setiap rute memiliki perhentian kafe yang direkomendasikan (atau tiga), jadi Anda tidak akan pernah kelaparan dalam perjalanan Anda.

 

  1. Stop Teratas

Meskipun Strava Local memberikan segelintir kafe di London untuk dibawa ke gaear Anda, itu tidak cukup pada tingkat yang sama dengan Top Stops, sebuah proyek Strava Labs yang saat ini hanya mencakup daerah sekitar San Francisco.

Peta ini memakan waktu berhenti lebih dari dua menit pada kegiatan  Judi Poker Strava dan cocok dengan tempat Foursquare, membuat peta tempat paling populer untuk berhenti dalam perjalanan. Jadi ini bisa berarti pemberhentian kafe, tempat berkumpul untuk naik, atau hanya pandangan bagus yang menjamin beberapa menit berdiri di sisi jalan untuk mengambil foto dan mengunggahnya ke Instagram.

 

  1. Clusterer

Namun, jika Anda adalah tipe pesepeda yang lebih memilih untuk menghindari keramaian, maka mengapa tidak memeriksa The Clusterer, sebuah proyek yang menyatukan rute serupa dengan jarak yang sama, dan menunjukkan waktu paling populer dalam sehari, hari dalam seminggu , Dan bulan tahun untuk setiap rute tertentu.

Ini berarti jika Anda ingin mengendarai rute yang populer namun tidak ingin melakukannya dengan ratusan pesepeda lain, Anda bisa mengklik salah satu rute, melihat hari dan waktu di mana yang paling populer, dan merencanakannya dengan tepat.

 

  1. Route Builder

Ok, jadi mungkin Anda tahu bahwa Anda bisa membuat rute di Strava, tapi Anda mungkin tidak menyadari betapa pintar pembangun rute. Sementara sistem serupa lainnya hanya memilih rute terpendek yang mungkin antara dua titik yang diberikan, Strava menggunakan sejumlah besar data untuk mengarahkan Anda menyusuri jalan yang paling populer, memastikan Anda mendapatkan tumpangan terbaik.

Terlebih lagi, jika Anda merasa sedikit malas maka Anda selalu bisa mengklik opsi elevasi minimum untuk membuat rute yang menghindari bukit sebanyak mungkin. Satu-satunya yang kita butuhkan sekarang adalah pilihan ketinggian maksimum saat hari besar pelatihan masuk dalam agenda.

 

  1. Flyby

Ingin tahu siapa pria itu yang selalu menyusulmu pada ngomong pagi? Atau nama pesepeda baru di run klub akhir pekan? Anda bisa, hanya dengan mengklik tombol “Lihat Flyby” yang berada tepat di bawah nama perjalanan Anda, yang akan membawa Anda ke daftar pesepeda yang mengendarai di jalan yang sama seperti Anda pada waktu yang bersamaan untuk aktivitas tertentu.

Terlebih lagi, Flyby dapat menawarkan dorongan ego yang hebat jika Anda mengikuti akhir perjalanan Anda. Sekilas akan memberitahu Anda bahwa orang yang menyalip Anda baru saja meninggalkan rumah lima menit yang lalu dan hanya mengendarai sepuluh mil, jadi Anda masih bisa mengangkat kepala tinggi-tinggi.

 

  1. Skor Pertahanan

Jika Anda memiliki Strava Premium maka Anda akan melihat Skor Penderitaan yang dikaitkan dengan aktivitas Anda masing-masing, tapi apa artinya sebenarnya? Pada dasarnya ini menganalisis jumlah waktu yang Anda habiskan di setiap zona detak jantung untuk memberi nomor pada tingkat penderitaan yang telah Anda alami untuk menyelesaikan perjalanan.

Hal yang hebat tentang hal ini adalah karena didasarkan pada denyut jantung dan bukan kekuatan, ini memungkinkan Anda membandingkan tingkat penderitaan Anda dengan apa yang dialami pro pada etape Tour de France. Jadi di kepala Anda setidaknya, Anda sudah memiliki beberapa pengalaman menjadi pesepeda Tour.

 

  1. Grafik Kebugaran & Kesegaran

Jika Anda ingin mengambil pendekatan ilmiah yang lebih ilmiah, Strava menawarkan lebih banyak alat untuk analisis terperinci. Salah satu yang terbaik adalah tabel Fitness and Freshness, yang serupa dengan Performance Management Chart yang ditawarkan oleh Training Peaks, dan melacak kebugaran, kelelahan, dan yang terpenting terbentuk dari waktu ke waktu.

Yang terbaik digunakan bersamaan dengan power meter, alat ini memungkinkan Anda menyeimbangkan latihan dengan pemulihan vital untuk memastikan Anda mencapai target acara dalam bentuk terbaik, dan juga memungkinkan Anda membandingkan diri Anda untuk melihat bagaimana Anda menumpuk dibandingkan dengan sebelumnya. Tahun.

Rigoberto Uran: Chris Froome Benar Melihat Saya Sebagai Ancaman Bagi Kemenangan Tour de France

Berbicara kepada Rigoberto Urán, sulit membayangkan bahwa pembalap asal Kolombia tersebut sangat terlibat dalam penyelesaian ketat sejarah Tour de France.

Pembalap Cannondale-Drapac adalah kesejukan yang dipersonifikasikan dan yakin dengan jelas tentang mempertahankan tantangannya untuk mendapatkan jersey kuning melalui Pegunungan Alpen dan memasuki masa percobaan Marseille pada hari kedua dari belakang.

Berkat kemampuan time trial Rigoberto Urán, pemimpin balapan Chris Froome telah memilih rekan setimnya Tim Sky sebagai kuda hitam (yang dijagokan) untuk mendapatkan gelar juara, dan juga yang harus dia tonton selama dua hari yang sulit di Pegunungan Alpen.

“Dia benar,” kata Urán pada Cycling Weekly saat ia mengatakan bahwa Froome menganggapnya sebagai ancaman.

“Itu karena aku kenal Froome dengan baik. Kami menghabiskan tiga tahun bersama di Tim Sky, kami berteman baik dan karena itulah dia tahu bahwa saya berjalan dengan baik melawan waktu, “kata Kolombia berusia 30 tahun itu.

Dia menambahkan: “Dengan bentuk yang saya miliki sekarang, saya memiliki banyak keyakinan untuk memastikan percobaan waktu itu dan saya berharap dapat menghasilkan penampilan yang bagus pada hari Sabtu.”

Tentu saja, Urán, seperti saingannya, perlu menegosiasikan etape Serre Chevalier dan Izoard selama dua hari berikutnya, namun dia menegaskan bahwa dia punya alasan bagus untuk percaya diri di medan pegunungan tinggi juga.

“Tingkat saya di pegunungan sangat mirip dengan Froome, Bardet dan Aru,” katanya. “Saya 29 detik ke bawah dan, sementara masih ada  Judi Bola beberapa etape gunung yang rumit di depan kami di Pegunungan Alpen, saya akan siap. Saya dalam kondisi bagus, saya sudah menjadi profesional selama 11 tahun, saya tahu semua pembalap, saya tahu cara menunggang kuda mereka. ”

Adapun peluangnya untuk mengetuk Froome dari takhta Tournya, Urán mengakui ini akan menjadi tugas yang sangat sulit, tapi bukan yang tidak mungkin.

“Di Tim Sky, Tour ini memiliki tim yang mengendalikan balapan dari awal sampai akhir. Penunggangnya sangat bagus, dan akibatnya Anda selalu harus menunggu sampai mereka mulai ban, yang berada di akhir etape. Anda harus selalu mencoba sesuatu pada pendakian terakhir, “katanya.

Dengan pemikiran ini, Uran memilih panggung hari Kamis ke puncak Kolonel d’Paton sebagai kemungkinan besar untuk memberi kesempatan untuk membiarkan Froome melakukan tes.

“Di situlah hal yang paling mungkin terjadi,” kata pembalap asal Kolombia tersebut, sebelum menyoroti kekuatan timnya sendiri.

“Sampai sekarang mereka telah melakukan pekerjaan dengan baik, dan sekarang kami mendapat Pierre [Rolland] semakin kuat setelah mengalami saat-saat sulit. Kami masih punya sembilan pembalap, tim penuh, dan kami semua siap untuk memberikan yang terbaik dan siap untuk apapun. “